こんにちわ！スタッフＫです?
まだまだコロナ感染者数も減らずなかなか出歩くのが難しい日々ですね。
早くマスクが必須ではない生活に戻れる事をただただ祈るばかりです。
最近はなかなかジムにも気軽に行けなく、増量が止まらない私ですが、
お家でもトレーニングができないかなと思い、前から気になっていた筋膜リリース器具をＧＥＴしました?
大好きなトレーニング系のYouTuberの方々がよくオススメしているトリガーポイントというメーカーの商品を購入し、
トレーニング動画を見てマネををしてトレーニングを始めました！
最初はびっくりするほど痛くてなかなか続けられなく、全く気持ちよくなかったのですが、
1週間くらい続けるとびっくりな事に今まで痛かった場所が全く痛くなくなり、
だんだんとほぐれて気持ちよくなってきました✨
あと、脚も毎日むくみがちでしたが、継続によって以前より少しほっそりとなってきました✨✨
久々に効果もかなりあったので、しばらく継続していこうかと思います?
”継続は力なり”という言葉を信じて仕事も筋トレも頑張って行こうと思います✨
歯のメンテナンスも継続していく事で虫歯や歯周病予防にもつながります?
3ヶ月に1度のメンテナンスで健康な口内環境を整えていきましょう⭐
